Doenças mentais: quais são as mais comuns, causas e formas de tratamento
Os sintomas iniciais das doenças mentais nem sempre são fáceis de identificar.
Esses distúrbios são, muitas vezes, confundidos com estados emocionais passageiros, ainda que o interesse e o acesso a informações sobre eles tenham aumentado nos últimos anos.
Nunca se ouviu falar tanto em ansiedade, depressão, fobias e outras patologias que afetam a psique.
Mas, afinal, o que é doença mental e o que é reflexo de um dia a dia de sobrecarga e problemas?
Entender quando o sinal de alerta se acende é fundamental. E este artigo vai ajudar você nesse sentido.
A partir de agora, explico quais são os transtornos da mente mais comuns e como eles se manifestam.
Você também vai descobrir como cuidar melhor da saúde física e emocional sem sair de casa, a partir da teleconsulta.
O que são doenças mentais?
Doenças mentais, como o nome sugere, são distúrbios da mente – condições com repercussões de ordem psicológica ou psiquiátrica, com causas e sintomas variados.
No dia a dia, no entanto, nem sempre essa é uma definição clara.
É comum confundirmos ansiedade (emoção) com transtorno de ansiedade (distúrbio) e melancolia (sentimento) com depressão (doença).
Mas as doenças mentais têm condições específicas que as caracterizam como patologias.
Elas são definidas como perturbações clinicamente significativas na cognição, regulação emocional ou comportamento.
Para serem consideradas transtornos psíquicos, os sintomas devem trazer impactos significativos na vida da pessoa, segundo a Organização Pan-americana de Saúde (OPAS).
Alterações nas relações sociais, pessoais e profissionais são comuns nesses casos, o que afeta negativamente a qualidade de vida.
Como as doenças mentais são classificadas?
É importante entender que todos nós temos pensamentos, percepções, emoções e comportamentos incômodos de vez em quando, mas isso não significa uma doença psiquiátrica.
Exatamente por conta dessa confusão, o diagnóstico de doenças mentais é difícil.
Para ajudar a solucionar esse problema, a Associação Americana de Psiquiatria (APA) criou o DSM 5 ou Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais.
O material oferece informações padronizadas sobre sintomas e comportamentos comuns em patologias psíquicas, auxiliando o trabalho de especialistas em saúde mental.
É um documento que funciona como guia para a atuação de profissionais de saúde e, dessa forma, qualifica a assistência ao paciente.
Segundo o DSM 5, existem mais de 300 tipos de transtornos mentais catalogados.
Eles são classificados em grupos, como:
- Transtornos neurocognitivos: Parkinson, Alzheimer ou outras demências
- Transtornos do neurodesenvolvimento: autismo, déficit de atenção (TDAH)
- Transtornos psicóticos: esquizofrenia, transtorno delirante
- Transtornos ansiosos: fobias, síndrome do pânico, ansiedade generalizada
- Transtornos depressivos: depressão maior, distimia
- Transtornos de personalidade: antissocial, borderline
- Transtornos relacionados ao uso de psicoativos: como álcool, cigarro e drogas ilícitas
- Transtornos do sono: insônia, hipersonolência, entre outros.
Na sequência, falo sobre as causas de transtornos da mente.
Fatores ambientais, sócio-culturais, genéticos e químicos estão entre as causas de doenças da mente
Quais as causas das doenças mentais?
Entre os principais fatores de risco para transtornos mentais, estão:
- Fatores ambientais: estilo de vida estressante, condições de trabalho impróprias, hábitos alimentares inadequados
- Fatores sócio-culturais: contexto político e econômico, problemas financeiros, questões religiosas
- Fatores genéticos: histórico de doenças mentais na família
- Fatores químicos: desequilíbrios químicos no cérebro.
Muito importante também é a forma como cada pessoa reforça a sua capacidade de gerir pensamentos e emoções.
Mesmo quando estão em situações de risco, quem faz acompanhamento psicológico ou psiquiátrico tende a desenvolver uma maior habilidade de lidar com problemas potencialmente causadores de doenças mentais.
Doenças mentais mais comuns no Brasil
Um estudo publicado na revista The Lancet Regional Health – Americas, com base em dados do Global Burden of Disease 2023, estimou que 20,9% dos brasileiros entre 5 e 29 anos apresentavam pelo menos um transtorno mental diagnosticável.
Dentre eles, vou destacar os mais comuns no Brasil.
Confira:
Transtornos de Ansiedade
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 9,3% da população brasileira sofre de ansiedade.
O índice nos coloca como um dos países mais ansiosos no mundo.
Esse tipo de doença mental é caracterizado pela preocupação e antecipação excessivas dos possíveis perigos, de modo a interferir na vida pessoal e social da pessoa.
Entre os principais transtornos de ansiedade, cada um com sintomas específicos, estão:
- Fobias
- Síndrome do Pânico
- Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).
Vamos entender melhor cada um deles a seguir.
Fobia específica
Nesse caso, a pessoa sente uma aversão intensa e irracional a algo.
Pode ser um animal, eventos naturais, situações que envolvam sangue ou agulhas, andar de avião, elevador, locais fechados (claustrofobia), dirigir, dentre outras fobias.
Fobia social
Outro tipo de fobia é a aversão à interação social, que é quando a pessoa tende a temer uma possível crítica, julgamento ou forma de ser ridicularizada.
Estar em um ambiente com muitas pessoas pode ser aterrorizante para quem sofre desse transtorno.
Segundo dados divulgados no Congresso Brasileiro de Psiquiatria, cerca de 13% da população brasileira apresenta fobia social.
Síndrome do Pânico
É caracterizada por ataques de pânico recorrentes, incluindo ataques inesperados.
Muitas vezes, ocorre quando uma pessoa é exposta a situações de estresse muito intenso, provocando medo exacerbado e afetando a realização de atividades rotineiras.
Dentre os tipos de estresse que podem gerar essa síndrome, estão a submissão excessiva, abusos morais e sexuais, carga exagerada de atividades e frustrações.
Quando em crise, a pessoa apresenta sintomas como falta de ar, dor no peito e sensação de morte iminente, mesmo que não haja perigo aparente.
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
Diferente dos demais tipos de ansiedade que citei acima, a TAG se caracteriza por uma preocupação persistente e intensa sobre as situações do dia a dia, mesmo que não haja motivo real para isso.
Essa preocupação incontrolável pode ocorrer várias vezes ao dia, afetando a execução de tarefas rotineiras, e podendo interferir também nos relacionamentos interpessoais.
Até mesmo situações que geram certa ansiedade naturalmente, como a chegada de uma data importante, podem desencadear uma crise de ansiedade na pessoa com TAG.
Esse estado de alerta constante gera um cansaço mental muito grande, porque, mesmo com bastante esforço, ela não consegue se libertar desse padrão de pensamento.
Os principais sintomas do Transtorno de Ansiedade Generalizada são tremores, sensação de sufocamento, mãos suadas, dor no peito e aceleração dos batimentos cardíacos.
Depressão
Uma tristeza persistente, insônia, perda de apetite, dores no corpo inexplicáveis, apatia e irritabilidade são alguns dos sintomas comuns em pessoas com quadros depressivos.
Segundo a OMS, cerca de 5,8% dos brasileiros sofrem de depressão.
Além disso, um estudo publicado na The Lancet Public Health identificou que, entre pessoas que tiveram Covid-19 e ficaram acamadas por pelo menos sete dias, a prevalência de sintomas depressivos foi 61% maior do que entre aquelas que não haviam sido diagnosticadas com a doença.
A falta de interesse em atividades do dia a dia (anedonia), o pessimismo e a desesperança são outros sintomas emocionais manifestados pela pessoa com depressão.
Doenças mentais incapacitantes para o trabalho
Os transtornos psiquiátricos podem interferir também na rotina profissional, tornando a pessoa afetada incapaz de exercer suas atividades por um período.
Essas doenças têm maior incidência em pessoas inseridas em ambientes de trabalho estressantes e de alta competitividade.
Podem ocorrer também a partir de episódios de assédio moral e sexual, pressão excessiva, jornadas extensas e atividades abusivas.
Dentre as doenças incapacitantes para o trabalho, estão:
- Depressão
- Síndrome de Burnout
- Transtornos de ansiedade
- Transtorno bipolar
- Transtorno de personalidade antissocial
- Esquizofrenia
- Transtornos relacionados ao uso de substâncias psicoativas.
Para evitar e tratar as doenças que têm origem no contexto do trabalho, é fundamental a ajuda de um profissional de psicologia ocupacional.
Como diagnosticar doenças mentais?
Ao identificar alguns dos sintomas citados acima, pode ser o momento de buscar um profissional especializado em saúde mental.
Vamos entender como o diagnóstico acontece?
Avaliação psiquiátrica
A psiquiatria é uma especialidade médica focada na saúde mental.
Na consulta, seja presencialmente ou pela telepsiquiatria, o médico busca entender o que pode estar ocasionando os sintomas de doenças mentais.
Além da anamnese para conhecer o histórico do paciente, o psiquiatra pode solicitar a realização de exames e ainda fazer a prescrição de medicamentos, se necessário.
Abaixo, listo alguns exames que podem ser solicitados e quais os objetivos de cada um deles.
Exames de tireoide
A desregulação da tireoide pode ocasionar sintomas semelhantes aos da depressão, ansiedade, Alzheimer, dentre outras doenças mentais.
Exames de imagem do crânio
Esses exames podem auxiliar no diagnóstico de causas orgânicas das alterações emocionais.
Isso ocorre a partir da identificação de tumores, infecções e doenças autoimunes que afetam o sistema nervoso central.
Exames hormonais
Além da tireoide, os hormônios também têm forte poder de influência no nosso estado emocional, sendo importante eliminar a possibilidade de desregulação hormonal.
Doenças mentais têm cura?
Dependendo da doença, podemos falar em remissão total, quando os sintomas desaparecem por completo após o tratamento.
Fobias, transtorno de estresse pós-traumático e as fases iniciais do transtorno de depressão maior estão entre os quadros passíveis de remissão.
Contudo, existem doenças de maior gravidade que costumam gerar quadros crônicos, exigindo atenção médica durante toda a vida.
É o caso da esquizofrenia, do transtorno bipolar e do borderline, que podem necessitar de acompanhamento psiquiátrico contínuo para prevenir ou diminuir a recorrência de sintomas.
Como tratar doenças mentais?
A abordagem terapêutica varia conforme a doença, gravidade dos sintomas, condição clínica do paciente e recursos disponíveis.
De maneira geral, ela costuma combinar três frentes:
- Psicoterapia: conduzida por um psicólogo, é essencial para modificar padrões de pensamento prejudiciais, elevar a autoestima e corrigir comportamentos danosos. Uma das técnicas mais populares é a terapia cognitivo-comportamental (TCC)
- Hábitos saudáveis: orientações para melhorar a qualidade do sono, estimular a prática de atividade física, o cultivo de hobbies e a construção de relacionamentos saudáveis fazem parte do tratamento de diversos transtornos
- Medicamentos: quadros moderados a graves ou situações de crise se beneficiam de remédios para ansiedade ou depressão, etc. Eles só devem ser usados seguindo a prescrição médica do psiquiatra, e seu desmame também precisa ser feito sob recomendação médica.
Continue lendo para conhecer boas práticas de prevenção desse tipo de transtorno.
Como prevenir doenças mentais?
Quando falamos de transtornos mentais, é comum focarmos muito nos tratamentos e pouco na prevenção.
Mas a abordagem preventiva é sempre um caminho inteligente.
Veja, abaixo, dicas que podem ajudar a manter a saúde mental em dia.
Busque uma alimentação mais saudável
Alimentos ricos em vitaminas, minerais e gorduras saudáveis são fundamentais para o bom funcionamento do cérebro.
Pratique atividades físicas
Manter o corpo em movimento ajuda a aliviar o estresse, ansiedade e a tensão muscular.
A prática regular libera hormônios que proporcionam prazer, ajudando na prevenção e no controle de sintomas de quadros depressivos.
Realize consultas de rotina com especialistas em saúde mental
Você pode, inclusive, fazer isso sem sair de casa, em um atendimento psiquiátrico online ou também em uma teleconsulta com psicólogo.
Tenha uma boa noite de sono
Uma rotina de sono adequada previne a exaustão mental, recarrega as energias física e mental, além de colocar os pensamentos em ordem.
Medite
Desligue sua mente por um breve período a partir dessa técnica oriental milenar.
A meditação proporciona alívio do estresse e tensões do dia a dia, gerando maior equilíbrio emocional.
Para o diagnóstico de doenças mentais, buscar a avaliação de um profissional da área é fundamental
Quando procurar ajuda para a saúde mental?
Quadros de sofrimento emocional intenso ou duradouro requerem atenção profissional.
Uma dica para identificar essas situações é o fato de prejudicarem as atividades diárias ou os relacionamentos, gerando sinais como:
- Cansaço intenso por pelo menos duas semanas
- Dores físicas sem razão aparente
- Insônia, sonolência e outras alterações na rotina de sono
- Perda ou ganho de peso repentino
- Isolamento social
- Perda de interesse por atividades antes consideradas prazerosas
- Explosões emocionais abruptas, sem motivo aparente
- Preocupação e estado de alerta constantes
- Desesperança, ideias suicidas ou de automutilação.
Redobre a atenção se houver dois ou mais sintomas combinados.
Qual profissional trata doenças mentais?
Como o tratamento tem abordagem multiprofissional, costuma envolver ao menos um psicólogo e um psiquiatra.
Assim, o médico diagnostica e conduz o tratamento farmacológico, enquanto o psicólogo se dedica às medidas não medicamentosas, como terapia e hábitos saudáveis.
O acompanhamento de ambos os profissionais é complementar e fundamental para a recuperação do paciente.
Telemedicina na atenção às doenças da mente
A consulta com psiquiatra ou psicólogo é muito importante para o cuidado com a saúde mental.
Com o avanço da telemedicina é possível fazer não só consultas remotas, como também receber um telediagnóstico de alta qualidade.
Da mesma forma que na consulta presencial, o psiquiatra oferece um tratamento personalizado, prescrevendo ou não medicamentos, conforme a necessidade do paciente.
Em muitos casos, esse modelo de atendimento torna o tratamento muito mais viável, já que, como vimos, diversas doenças mentais podem ser incapacitantes.
Pacientes que têm dificuldade de convívio social, grande mal-estar e medos exacerbados sentem muita dificuldade em sair de casa para frequentar consultórios.
Nesse sentido, a consulta médica por videoconferência é uma inovação que facilita bastante a prevenção e o tratamento de transtornos mentais.
Além disso, a marcação da consulta online oferece uma experiência superior.
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Perguntas frequentes sobre doenças mentais
Nesta seção, você confere respostas breves para dúvidas recorrentes sobre o tema.
Quais são as doenças mentais comuns?
Ansiedade, depressão, síndrome do pânico e fobia social estão entre os transtornos mentais mais comuns.
Qual doença mental mais mata?
De forma direta, o transtorno bipolar tem maior associação com o comportamento suicida, uma vez que 50% das pessoas com essa doença tentam o suicídio ao menos uma vez na vida. Estima-se que 15% desses indivíduos tiram a própria vida, segundo dados apresentados pelo CRM-DF (Conselho Regional de Medicina do Distrito Federal).
Doenças mentais têm cura?
Depende da patologia e do paciente. Algumas pessoas conseguem a remissão completa dos sintomas, enquanto outras precisam de tratamento por toda a vida.
Como age uma pessoa com doença mental?
Os sintomas variam conforme o transtorno psíquico, mas costumam ocorrer alterações no humor, comportamento e pensamento, indicando grande sofrimento emocional.
Conclusão
Este texto trouxe informações valiosas sobre as doenças mentais, suas causas, sintomas e como tratar.
No entanto, ressalto que não é possível se basear apenas nessa leitura para identificar possíveis transtornos em você ou em familiares ou amigos.
Por isso, não hesite em procurar um médico para obter o diagnóstico e, se for preciso, o tratamento correto.
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Referências bibliográficas
https://www.paho.org/pt/topicos/transtornos-mentais
https://www.thelancet.com/journals/lanam/article/PIIS2667-193X(26)00213-9/fulltext
https://exame.com/ciencia/brasil-e-o-pais-mais-ansioso-do-mundo-segundo-a-oms/
https://www.revistaencontro.com.br/canal/atualidades/2018/08/e-grande-o-numero-de-brasileiros-com-fobia-social.html
https://www.revistasuplementacao.com.br/materias/detalhes/3693-sindrome-do-panico-atinge-280-milhoes-de-pessoas-no-mundo-segundo-oms.html
https://g1.globo.com/bemestar/noticia/depressao-cresce-no-mundo-segundo-oms-brasil-tem-maior-prevalencia-da-america-latina.ghtml
https://oglobo.globo.com/saude/problemas-mentais-estao-entre-as-sequelas-mais-longas-da-covid-19-mostra-estudo-25441110
https://crmdf.org.br/noticias/transtorno-de-humor-e-suicidio-e-suicidio-e-automutilacao-foram-os-temas-do-ultimo-dia-do-iv-forum-de-prevencao-ao-suicidio
