Tontura ao levantar: entenda por que acontece e saiba o que fazer
Pessoas de todas as idades podem sentir tontura ao levantar, principalmente se fizerem um movimento rápido após um longo período de repouso.
Na maioria das vezes, o sintoma reflete um desequilíbrio temporário do aparelho cardiovascular ou nervoso.
Mas há quadros que merecem investigação médica, a exemplo daqueles em que existem sintomas associados.
Continue a leitura para conhecer essas manifestações, causas e prevenção da tontura ao levantar, além de saber como receber orientação médica online personalizada.
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O que é tontura ao levantar?
Tontura ao levantar é a sensação de instabilidade ou desequilíbrio ao assumir a posição ereta.
Geralmente, ela dura alguns segundos e pode deixar impressão de desmaio iminente, o que faz com que a pessoa fique imóvel.
Esse problema é mais frequente entre idosos, contudo, pode afetar indivíduos em diferentes fases da vida.
É normal sentir tontura ao levantar rápido?
Embora esse desconforto possa ser comum ao se levantar rapidamente, não significa que seja normal.
O quadro conhecido como hipotensão ortostática é vivenciado por muitos indivíduos.
Essa condição ocorre quando a pressão baixa muito rápido ao se levantar de forma repentina, levando à desregulação da pressão arterial.
Afinal, ao levantar, a gravidade puxa o sangue para os membros inferiores, deixando o cérebro com pouco fluxo sanguíneo (e oxigênio) por alguns instantes.
Vem daí a tontura e a sensação de desmaio, que passam quando o sistema nervoso autônomo age, causando vasoconstrição para normalizar a circulação.
Simultaneamente, ele aumenta a frequência cardíaca, fazendo com que mais sangue chegue a todo o corpo, inclusive ao cérebro.
Contudo, mesmo episódios de hipotensão ortostática precisam ser avaliados pelo médico caso se tornem recorrentes, como ao acordar com tontura na maioria dos dias.
Tontura ao levantar é a sensação de instabilidade ou desequilíbrio ao assumir a posição ereta
O que causa tontura ao levantar?
O sintoma pode se manifestar em condições pontuais ou em decorrência de doenças que afetam os aparelhos cardiovascular, neurológico, endócrino, hematológico ou vestibular (associado ao equilíbrio).
Entre as causas passageiras, vale citar:
- Hipotensão ortostática
- Desidratação, que desencadeia redução do volume sanguíneo (hipovolemia), diminuindo a circulação do líquido pelo cérebro
- Hipoglicemia ou queda da taxa de açúcar no sangue, que reduz a oferta de energia para as células
- Reação adversa a medicamentos como os anti-hipertensivos (remédios para pressão alta), certos antidepressivos e diuréticos.
Mas o problema pode sinalizar patologias como:
- Doenças cardiovasculares que impactam no funcionamento do coração e, por consequência, no bombeamento de sangue para todo o organismo, a exemplo da insuficiência cardíaca e de variações no ritmo do coração (arritmias)
- Anemia, caracterizada pela redução do número de hemácias ou da concentração de hemoglobina no sangue, que têm papel essencial no transporte de oxigênio para as células
- Labirintite, que é a inflamação da parte interna do ouvido (labirinto), responsável pelo equilíbrio. Pode provocar tonturas, vertigem (sensação de que tudo gira ao seu redor), náusea e vômitos
- Insuficiência adrenal, que decorre da secreção insuficiente de hormônios que controlam a pressão arterial, manifestando-se através de cansaço, tontura e manchas escuras na pele.
O envelhecimento também pode dificultar o controle da pressão arterial de modo persistente.
Como evitar tontura ao levantar?
Existem medidas simples que diminuem as chances de ter tontura ao levantar, por exemplo:
- Levantar-se devagar para dar tempo de o corpo regular a pressão arterial. Se estiver deitado por muito tempo, sente-se por um minuto e só fique de pé em seguida
- Evitar consumir álcool, pois bebidas contendo a substância podem provocar desidratação
- Manter-se hidratado, tomando água, água de coco, sucos e chás antes de ficar com a boca seca
- Praticar atividade física regularmente, pelo menos 3 vezes por semana, e incluir exercícios que fortalecem as panturrilhas.
Se essas práticas não forem suficientes, é hora de procurar ajuda médica.
O envelhecimento também pode dificultar o controle da pressão arterial de modo persistente
Teleconsulta ajuda a investigar tontura ao levantar
Atenção aos sintomas graves associados à tontura, que devem motivar uma visita ao pronto-socorro:
- Desmaio
- Prejuízos na fala, coordenação ou locomoção
- Dor no peito intensa, que não melhora com movimentos
- Sangue nas fezes.
Outros casos em que a tontura é frequente ou acompanhada por sintomas como falta de ar, dor no peito, vertigem e manchas escuras na pele pedem uma consulta médica.
Na dúvida, comece a investigação junto ao clínico geral, pediatra (para crianças) ou geriatra (para idosos).
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Perguntas frequentes sobre tontura ao levantar
Esclareço mais questionamentos comuns entre pacientes e cuidadores abaixo. Acompanhe!
Quando a tontura ao levantar é preocupante?
A tontura preocupa quando é frequente ou associada a sintomas graves, como desmaio, convulsão ou fezes com sangue.
O que é bom para parar a tontura?
Em caso de tontura, interrompa o que estiver fazendo, sente-se ou deite-se em posição confortável e descanse por alguns minutos. Assim que possível, beba água e faça um lanche leve para combater a desidratação ou uma possível hipoglicemia.
Como é a tontura da sinusite?
Quando desencadeada pela sinusite, a tontura pode se manifestar como um peso ou sensação de cabeça flutuando ou “aérea”, junto a um desequilíbrio leve.
Conclusão
Agora que está por dentro das principais origens para a tontura ao levantar, você pode evitar esse problema ou, se necessário, buscar tratamento.
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Referências bibliográficas
https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/tontura-ao-se-levantar-causas-riscos-e-como-prevenir,47860b011d230fda995d693460d66caelg6d249h.html
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2023/11/21/por-que-sinto-tontura-ou-fraqueza-sempre-que-me-levanto-rapido.htm
https://saude.abril.com.br/medicina/tontura-ao-levantar-nao-e-normal/
https://www.correiobraziliense.com.br/cbradar/tontura-ao-levantar-nem-sempre-e-pressao-baixa-e-o-motivo-pode-surpreender/
