Sintomas de depressão: conheça os principais e saiba o que fazer
Você sabe identificar os principais sintomas de depressão?
Tristeza profunda, sentimento de culpa e inutilidade estão entre os principais indicativos da doença.
Mas eles vão além da esfera psicológica, gerando problemas físicos e cognitivos, a exemplo de distúrbios do sono.
Nas próximas linhas, você vai conferir detalhes sobre os sinais dessa doença, como reconhecê-los e quando buscar ajuda médica.
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Quais os sintomas de depressão?
O chamado humor depressivo está entre as principais manifestações desse transtorno psíquico, desencadeando uma sensação de vazio existencial.
Mas existem diferentes grupos de sintomas, como descrevo a seguir:
Sintomas mentais e emocionais
São os principais sinais de depressão, mas é importante lembrar que nem todas as pessoas apresentam os vários sintomas mentais e emocionais que podem surgir.
A lista é extensa, incluindo:
- Humor depressivo, marcado pela sensação de tristeza profunda e sentimento de culpa ou fracasso
- Autoimagem distorcida, sensação de inutilidade
- Baixa autoestima, impressão de falta de sentido na vida
- Apatia generalizada
- Falta de prazer (anedonia) em atividades antes apreciadas
- Irritabilidade, ansiedade e angústia
- Desesperança e sensação de vazio
- Desespero, desamparo e sensação de solidão
- Pessimismo, indecisão e falta de motivação.
Algumas vezes, os sintomas englobam ideação e pensamentos suicidas, que decorrem da intensificação dos sinais elencados acima.
Ou seja, a pessoa se sente inútil, como se sua existência não valesse a pena ou fosse um “peso” para os indivíduos em redor.
O chamado humor depressivo está entre as principais manifestações desse transtorno psíquico
Sintomas cognitivos
As habilidades cognitivas também são frequentemente afetadas por quem sofre com depressão, por meio de sinais como:
- Dificuldade de concentração
- Lentidão de pensamentos
- Raciocínio lento
- Falta de memória.
Essas manifestações clínicas frequentemente geram problemas no trabalho e na vida pessoal, impactando a produtividade, criatividade, capacidade de solucionar problemas e recordar dados importantes, etc.
Sintomas físicos
A depressão tem manifestação fisiológica, prejudicando constantemente sono, apetite, capacidade motora, etc.
Cito os principais sintomas físicos abaixo:
- Retardo motor
- Falta de energia
- Cansaço excessivo e frequente
- Insônia ou sonolência excessiva
- Falta ou aumento de apetite
- Ganho ou perda abrupta de peso
- Mal-estar generalizado
- Problemas digestivos
- Dor no peito
- Taquicardia (batimentos cardíacos acelerados)
- Suor intenso (sudorese)
- Perda ou diminuição da libido (desejo sexual).
Essas manifestações levam à queda na qualidade de vida, reforçando os sintomas mentais e emocionais.
Qual a diferença entre tristeza e depressão?
Embora possam ser percebidas de maneira semelhante, tristeza e depressão são diferentes.
Começando pelo fato de que a tristeza é uma emoção passageira, que surge naturalmente após uma situação ou notícia ruim, como uma demissão, perda de um ente querido, tragédia ou fim de um relacionamento romântico.
Já a depressão é uma doença mental caracterizada pelo humor depressivo, que torna a tristeza muito mais profunda e frequente.
Os sintomas duram mais de 2 semanas consecutivas, podendo se estender por meses ou até anos – principalmente quando são ignorados ou minimizados, impedindo a busca por ajuda profissional.
Outro ponto relevante é que a depressão limita a capacidade de realizar atividades diárias, tendo efeito negativo sobre a rotina do indivíduo.
Ao passo que a tristeza não produz grande impacto no cotidiano, e se estende por horas ou, no máximo, alguns dias.
A depressão tem manifestação fisiológica, prejudicando constantemente sono, apetite e outros
O que fazer ao reconhecer os sintomas de depressão?
Diante dos sintomas de depressão, você deve marcar uma consulta com psicólogo, profissional especializado em saúde mental.
Ele poderá avaliar o quadro e, se necessário, fazer o encaminhamento ao psiquiatra, médico que diagnostica e trata transtornos mentais.
O tratamento costuma focar em 3 frentes:
- Psicoterapia para aumentar o autoconhecimento e capacitar o paciente a gerir as emoções e pensamentos de maneira saudável
- Medicamentos antidepressivos para estabilizar o humor, comumente através da regulação de neurotransmissores como serotonina e noradrenalina, a fim de aumentar a motivação, bem-estar e sensação de prazer
- Promoção de hábitos saudáveis, como praticar esportes, cultivar um hobby e socializar.
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Perguntas frequentes sobre sintomas de depressão
Falo sobre questionamentos comuns entre pacientes e cuidadores a seguir.
Acompanhe!
Como saber se estou com depressão?
A doença tem diagnóstico clínico, que deve ser conduzido por um psiquiatra. Para tanto, o médico avalia o histórico do paciente e características dos sintomas, como duração, início e impacto na rotina. Muitas vezes, o psicólogo ou médico generalista (clínico geral ou geriatra, para idosos) suspeita da doença e faz o encaminhamento ao psiquiatra.
Como é o início de uma depressão?
A depressão costuma resultar de fatores genéticos, psicológicos, biológicos e ambientais, podendo ter episódios desencadeados por gatilhos como traumas, luto, conflitos pessoais e no trabalho, entre outros. Eles podem começar com sintomas físicos, a exemplo do cansaço crônico, dores e problemas para dormir. Em seguida, surgem sinais mentais como humor depressivo, falta de prazer e motivação.
Qual a parte do corpo que a depressão afeta?
A doença acomete especialmente o sistema nervoso central com o desequilíbrio de neurotransmissores, efeito sobre a regulação das emoções, memória e outros aspectos cognitivos. No entanto, a depressão é uma doença sistêmica que produz consequências por todo o organismo, modificando o metabolismo, imunidade e funcionamento dos aparelhos musculoesquelético, cardiovascular, digestivo, etc.
O que é depressão silenciosa?
Depressão silenciosa é um termo usado para se referir a uma modalidade da doença, também conhecida como “depressão sorridente”. A aparente felicidade e a manutenção das tarefas escondem um sofrimento interno profundo, que se manifesta em sintomas como baixa autoestima, sonolência e apetite excessivos.
Conclusão
Espero ter tirado suas dúvidas sobre os sintomas de depressão.
Conte com a praticidade da teleconsulta para receber avaliação profissional, diagnóstico e tratamento adequados.
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Referências bibliográficas
https://bvsms.saude.gov.br/depressao-4/
https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/d/depressao
https://aps-repo.bvs.br/aps/quais-os-sintomas-de-depressao-e-como-trabalhar-com-pessoas-deprimidas/
https://saude.abril.com.br/mente-saudavel/depressao-sintomas-diagnostico-prevencao-e-tratamento/
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2025/01/27/depressao-tem-sintomas-claros-veja-o-que-e-e-como-tratar.htm
https://www.cnnbrasil.com.br/saude/conheca-os-sinais-da-depressao-e-saiba-como-buscar-ajuda-especializada/
https://www.paho.org/pt/topicos/depressao
