Distensão muscular: o que é, qual o tratamento e quando procurar um médico
O estiramento ou distensão muscular costuma causar dor intensa logo após um movimento realizado de forma equivocada.
Mas o quadro também pode ser resultante da repetição de movimentos e sobrecarga muscular.
Falo sobre os tipos, causas, sintomas e tratamentos dessa lesão ao longo do texto.
Você também confere dicas para receber atendimento médico com rapidez.
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O que é distensão muscular?
Distensão muscular é o rompimento parcial ou total de fibras musculares e vasos que irrigam essas fibras.
Também chamado de estiramento muscular, esse problema costuma decorrer de movimentos bruscos, executados de maneira equivocada uma ou várias vezes.
Dependendo da gravidade da lesão, a distensão muscular pode ter diferentes graus e exigir tratamentos distintos.
Quais os sintomas da distensão muscular?
Os principais sinais de uma distensão ou estiramento são:
- Dor muscular intensa, geralmente em forma de “fisgada” e próxima a uma articulação
- Fraqueza
- Inchaço (edema) muscular
- Hematomas ou vermelhidão
- Problemas para movimentar o músculo afetado.
Importante dizer que a dor pode ter menor intensidade quando a distensão é resultado de sobrecarga repetitiva, como explico a seguir.
Distensão muscular é o rompimento parcial ou total de fibras musculares e vasos
O que causa distensão muscular?
A contração muscular abrupta costuma estar na raiz da distensão muscular aguda, que provoca dor forte e localizada.
Já a distensão muscular por sobrecarga tem origem em movimentos repetitivos que impactam os mesmos músculos.
Ambas as modalidades podem surgir devido a:
- Falta de aquecimento antes das atividades físicas. Conforme especialistas, o aquecimento por 10 minutos aumenta em 13% a produção do líquido sinovial, fundamental para lubrificar as cartilagens das articulações
- Má postura na execução dos movimentos durante o treino
- Sobrecarga e fadiga muscular, que costuma impactar atletas profissionais e, às vezes, amadores que não param com o esporte quando sentem desconforto muscular
- Traumas como quedas ou pancadas.
Quem possui lesões musculares anteriores, distúrbios nutricionais e hormonais corre maior risco de sofrer uma distensão muscular.
Porém, a condição pode ser desencadeada até mesmo por movimentos repentinos durante atividades cotidianas, como carregar as compras do supermercado.
Quais os graus de distensão muscular?
Considerando a gravidade da lesão, existem três graus de distensão muscular:
- Distensão muscular grau 1: sem ruptura apreciável ou com acometimento mínimo de fibras. Esses casos leves costumam apresentar melhora significativa após 7 dias
- Distensão muscular grau 2: se refere aos casos moderados, em que há lesão mais extensa no músculo ou tendão. Requer até três semanas para uma melhora considerável
- Distensão muscular grau 3: essas são as lesões mais graves, que indicam a ruptura completa do músculo ou tendão.
Falo sobre as opções terapêuticas para esses quadros abaixo.
Como tratar uma distensão muscular?
Na suspeita de distensão muscular, a primeira medida a ser tomada é a interrupção da atividade física que possa ter provocado a lesão.
Em seguida, vale aplicar uma compressa fria ou gelada sobre o músculo afetado, usando um pano para não sofrer uma queimadura devido ao gelo.
Mantenha a compressa por cerca de 20 minutos e observe se os sintomas melhoram.
Muitas vezes, a inflamação é combatida pelo próprio organismo, que repara as fibras musculares danificadas.
Porém, casos moderados a graves tendem a apresentar agravamento dos sintomas, mesmo após a aplicação da compressa fria.
Nesse cenário, você deve ir ao ortopedista para uma avaliação aprofundada, que considera histórico do paciente, prática de exercício físico, avaliação física e exames de imagem.
Raio-x e ressonância magnética são exemplos de procedimentos usados para confirmar a hipótese diagnóstica de distensão muscular.
Uma vez diagnosticado, o quadro tem tratamento dependente da gravidade do estiramento, sendo comum a prescrição de medidas como aplicação de compressas frias, repouso e elevação do membro impactado pela lesão.
Pomadas, sprays e remédios com efeito analgésico e anti-inflamatório tomados por via oral devem ser utilizados conforme a prescrição médica.
Certos casos se beneficiam, também, da fisioterapia.
A contração muscular abrupta costuma estar na raiz da distensão muscular aguda
Quando procurar um médico para tratar distensão muscular?
Comentei, acima, que o médico deve ser procurado diante da piora dos sintomas de distensão muscular, como dor intensa e inchaço.
É fundamental marcar uma consulta com ortopedista nessas situações, pois ele poderá diagnosticar corretamente o quadro, evitando complicações como a limitação ou perda de movimentos.
Afinal, um suposto estiramento pode ser, na verdade, uma fratura ou lesão mais perigosa.
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Perguntas frequentes sobre distensão muscular
Agora que comentei os principais tópicos sobre a distensão muscular, respondo brevemente a dúvidas comuns sobre esse tema.
Como saber se é dor muscular ou distensão?
Enquanto a dor muscular demora horas para aparecer, a distensão costuma causar sintomas como uma “fisgada” e inchaço imediatamente após a lesão. Outra diferença é que o desconforto muscular tende a ser difuso, enquanto o estiramento é localizado.
O que fazer quando há distensão muscular?
É recomendado aplicar uma compressa fria por 20 minutos e aguardar pela melhora dos sintomas. Se o quadro se agravar, procure ajuda médica.
O que acontece se não tratar distensão muscular?
Quando a distensão muscular não é tratada corretamente, a recuperação pode ser mais lenta e a lesão pode evoluir com dor persistente, perda de força e maior risco de nova ruptura. Em alguns casos, o músculo cicatriza com tecido fibroso, o que pode comprometer o movimento e o desempenho da região afetada.
Quanto tempo dura uma distensão muscular?
O tempo para a recuperação da lesão pode durar de uma semana a alguns meses, dependendo da gravidade e do tratamento realizado. Siga sempre a orientação médica, evitando a automedicação e outras ações danosas à saúde.
Conclusão
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Referências bibliográficas
https://cepe.usp.br/tips/estiramento-muscular-durante-a-pratica-de-atividade-fisica/
https://www.metropoles.com/colunas/na-medida/saiba-como-identificar-e-tratar-uma-distensao-muscular
https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/gelo-ou-calor-saiba-o-que-usar-para-cada-tipo-de-lesao
https://prefeitura.sp.gov.br/web/saude/w/noticias/158042
