Distensão muscular: o que é, qual o tratamento e quando procurar um médico
O estiramento ou distensão muscular costuma causar dor intensa logo após um movimento realizado de forma equivocada.
Mas o quadro também pode ser resultante da repetição de movimentos e sobrecarga muscular.
Falo sobre os tipos, causas, sintomas e tratamentos dessa lesão ao longo do texto.
Você também confere dicas para receber atendimento médico com rapidez.
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O que é distensão muscular?
Distensão muscular é o rompimento parcial ou total de fibras musculares e vasos que irrigam essas fibras.
Também chamado de estiramento muscular, esse problema costuma decorrer de movimentos bruscos, executados de maneira equivocada uma ou várias vezes.
Dependendo da gravidade da lesão, ela pode ter diferentes graus e exigir tratamentos distintos.
Quais os sintomas da distensão muscular?
Os principais sinais de uma distensão ou estiramento são:
- Dor muscular intensa, geralmente em forma de “fisgada” e próxima a uma articulação
- Fraqueza
- Inchaço (edema) muscular
- Hematomas ou vermelhidão
- Problemas para movimentar o músculo afetado.
Importante dizer que a dor pode ter menor intensidade quando a distensão é resultado de sobrecarga repetitiva, como explico a seguir.
Este tipo de lesão se refere ao rompimento parcial ou total de fibras musculares e vasos
O que causa distensão muscular?
A contração muscular abrupta costuma estar na raiz da forma aguda, que provoca dor forte e localizada.
Já a distensão por sobrecarga tem origem em movimentos repetitivos que impactam os mesmos músculos.
Ambas as modalidades podem surgir devido a:
- Falta de aquecimento antes das atividades físicas. Conforme especialistas, o aquecimento por 10 minutos aumenta em 13% a produção do líquido sinovial, fundamental para lubrificar as cartilagens das articulações
- Má postura na execução dos movimentos durante o treino
- Sobrecarga e fadiga muscular, que costuma impactar atletas profissionais e, às vezes, amadores que não param com o esporte quando sentem desconforto muscular
- Traumas como quedas ou pancadas.
Quem possui lesões musculares anteriores, distúrbios nutricionais e hormonais corre maior risco de sofrer com essa condição.
Porém, ela pode ser desencadeada até mesmo por movimentos repentinos durante atividades cotidianas, como carregar as compras do supermercado.
Quais os graus de distensão muscular?
Considerando a gravidade da lesão, existem três graus de distensão muscular:
- Grau 1: sem ruptura apreciável ou com acometimento mínimo de fibras. Esses casos leves costumam apresentar melhora significativa após 7 dias
- Grau 2: se refere aos casos moderados, em que há lesão mais extensa no músculo ou tendão. Requer até três semanas para uma melhora considerável
- Grau 3: essas são as lesões mais graves, que indicam a ruptura completa do músculo ou tendão.
Falo sobre as opções terapêuticas para esses quadros abaixo.
Como tratar uma distensão muscular?
Na suspeita de distensão muscular, a primeira medida a ser tomada é a interrupção da atividade física que possa ter provocado a lesão.
Em seguida, vale aplicar uma compressa fria ou gelada sobre o músculo afetado, usando um pano para não sofrer uma queimadura devido ao gelo.
Mantenha a compressa por cerca de 20 minutos e observe se os sintomas melhoram.
Muitas vezes, a inflamação é combatida pelo próprio organismo, que repara as fibras musculares danificadas.
Porém, casos moderados a graves tendem a apresentar agravamento dos sintomas, mesmo após a aplicação da compressa fria.
Nesse cenário, você deve ir ao ortopedista para uma avaliação aprofundada, que considera histórico do paciente, prática de exercício físico, avaliação física e exames de imagem.
Raio-x e ressonância magnética são exemplos de procedimentos usados para confirmar a hipótese diagnóstica de distensão muscular.
Uma vez diagnosticado, o quadro tem tratamento dependente da gravidade do estiramento, sendo comum a prescrição de medidas como aplicação de compressas frias, repouso e elevação do membro impactado pela lesão.
Pomadas, sprays e remédios com efeito analgésico e anti-inflamatório tomados por via oral devem ser utilizados conforme a prescrição médica.
Certos casos se beneficiam, também, da fisioterapia.
A contração muscular abrupta costuma estar na raiz da distensão muscular aguda
Quando procurar um médico para tratar distensão muscular?
Comentei, acima, que o médico deve ser procurado diante da piora dos sintomas de distensão muscular, como dor intensa e inchaço.
É fundamental marcar uma consulta com ortopedista nessas situações, pois ele poderá diagnosticar corretamente o quadro, evitando complicações como a limitação ou perda de movimentos.
Afinal, um suposto estiramento pode ser, na verdade, uma fratura ou lesão mais perigosa.
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Perguntas frequentes sobre distensão muscular
Agora que comentei os principais tópicos sobre a distensão muscular, respondo brevemente a dúvidas comuns sobre esse tema.
Como saber se é dor muscular ou distensão?
Enquanto a dor muscular demora horas para aparecer, a distensão costuma causar sintomas como uma “fisgada” e inchaço imediatamente após a lesão. Outra diferença é que o desconforto muscular tende a ser difuso, enquanto o estiramento é localizado.
O que fazer quando há distensão muscular?
É recomendado aplicar uma compressa fria por 20 minutos e aguardar pela melhora dos sintomas. Se o quadro se agravar, procure ajuda médica.
O que acontece se não tratar distensão muscular?
Quando a distensão muscular não é tratada corretamente, a recuperação pode ser mais lenta e a lesão pode evoluir com dor persistente, perda de força e maior risco de nova ruptura. Em alguns casos, o músculo cicatriza com tecido fibroso, o que pode comprometer o movimento e o desempenho da região afetada.
Quanto tempo dura uma distensão muscular?
O tempo para a recuperação da lesão pode durar de uma semana a alguns meses, dependendo da gravidade e do tratamento realizado. Siga sempre a orientação médica, evitando a automedicação e outras ações danosas à saúde.
Conclusão
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Referências bibliográficas
https://cepe.usp.br/tips/estiramento-muscular-durante-a-pratica-de-atividade-fisica/
https://www.metropoles.com/colunas/na-medida/saiba-como-identificar-e-tratar-uma-distensao-muscular
https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/gelo-ou-calor-saiba-o-que-usar-para-cada-tipo-de-lesao
https://prefeitura.sp.gov.br/web/saude/w/noticias/158042
