Resistência à insulina: entenda as causas, sinais, diagnóstico e tratamento
Em fases iniciais, a resistência à insulina costuma ser assintomática.
Muitas vezes, essa condição só é descoberta em estágio avançado ou quando o paciente faz um check-up médico, que inclui exames de sangue capazes de sinalizar o problema.
Se não tratada, pode evoluir para pré-diabetes e diabetes, o que pede atenção e investimento em medidas preventivas.
Falo sobre isso ao longo do texto, junto a origens, sintomas, como reverter a resistência à insulina e receber avaliação médica via consulta de telemedicina.
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O que é resistência à insulina?
Resistência à insulina é um quadro em que as células não respondem adequadamente à insulina – hormônio que regula a taxa de açúcar no sangue.
Nesse cenário, as células ficam incapazes de absorver a glicose, fazendo com que seu nível aumente no sangue.
Por consequência, o pâncreas produz ainda mais insulina, que também não é aproveitada de forma suficiente pelo organismo.
Com o tempo, a hiperglicemia (taxa de açúcar elevada) pode atingir 100 a 125 mg/dL em jejum, caracterizando pré-diabetes.
Níveis superiores a 125 mg/dL apoiam o diagnóstico de diabetes tipo 2.
O que causa resistência à insulina?
A resistência à insulina tem causa multifatorial.
Ou seja, ela sofre a influência de diferentes fatores, incluindo a genética e o envelhecimento, que altera o metabolismo.
Contudo, a maioria das causas está ligada ao comportamento e outros fatores de risco modificáveis, que englobam:
- Obesidade
- Sedentarismo
- Dieta rica em açúcar refinado, gorduras saturadas e itens ultraprocessados
- Tabagismo
- Consumo de álcool em excesso
- Acúmulo de gordura abdominal e visceral
- Estresse crônico.
Distúrbios do sono, como a apneia obstrutiva, e doenças metabólicas, a exemplo do hipertireoidismo e da síndrome do ovário policístico (SOP) também podem estar relacionadas à condição.
A maioria das causas está ligada ao comportamento e outros fatores de risco modificáveis
Quais os sinais de resistência à insulina?
A condição geralmente não apresenta sintomas na fase inicial.
Pode demorar anos para que seja descoberta, a menos que o paciente realize exames de rotina regularmente.
Em estágios avançados, a resistência à insulina pode provocar:
- Aumento da fome e sede
- Cansaço intenso (fadiga)
- Maior quantidade de micções diárias
- Ganho de peso sem razão aparente
- Visão turva
- Manchas escuras nas axilas, pescoço ou virilha.
Diante desses sinais, consulte um médico.
Como saber se tenho resistência à insulina?
Na suspeita de resistência insulínica, o médico costuma avaliar o histórico do paciente, uma vez que a história familiar de diabetes eleva as chances dessa condição.
Os dados são coletados por meio da anamnese (entrevista) e exame físico, permitindo identificar o aumento da circunferência abdominal (acima de 80 cm para mulheres, e de 90 cm para homens) e se o paciente tem hipertensão arterial.
Conhecida como pressão alta, essa doença mantém os valores de pressão superiores a 12 por 8 na maior parte do dia.
Para confirmar a resistência à insulina, é preciso realizar exames complementares como glicemia de jejum, hemoglobina glicada e teste de tolerância oral à glicose.
Valores altos de triglicerídeos e nível de colesterol bom (HDL) baixo são outros critérios que colaboram para o diagnóstico correto.
Como tratar resistência à insulina?
O tratamento é orientado pelo endocrinologista de maneira personalizada.
Cabe ao especialista avaliar a condição clínica do paciente, índices metabólicos e estilo de vida para determinar a abordagem terapêutica adequada, que pode compreender diferentes frentes.
Conheça as principais a seguir.
Hábitos saudáveis
Mudanças na dieta são fundamentais, visando reduzir calorias e priorizar alimentos naturais.
Também é recomendado praticar atividade física regularmente, a fim de melhorar a sensibilidade à insulina.
Controle de doenças crônicas
Hipertensão, colesterol alto, SOP e qualquer outra patologia que contribua para a resistência insulínica devem ser tratados para reverter essa condição.
Perda de peso
Nem sempre a resistência à insulina ocorre em pessoas com sobrepeso ou obesidade.
Entretanto, o acúmulo de gordura favorece o surgimento dessa condição, o que pede a busca por um endocrinologista para emagrecer com saúde.
Algumas vezes, será recomendada a cirurgia bariátrica ou o uso de canetas emagrecedoras (liraglutida, semaglutida ou tirzepatida) para potencializar a perda de peso.
Medicamentos
Além dos análogos ao GLP-1 (canetas emagrecedoras), certos remédios para diabetes, como a metformina, podem ser úteis para impedir o agravamento da resistência à insulina.
Dependendo do caso, remédios para hipertensão e outras doenças crônicas também ajudam.
Todos eles só devem ser usados sob prescrição médica.
Consulta de telemedicina agiliza o tratamento
Dá para marcar uma consulta com endocrinologista de modo presencial ou por videoconferência, dispensando deslocamentos.
É só usar um dispositivo conectado à internet para acessar a página de agendamentos e digitar Endocrinologia no campo de busca avançada, visualizando uma lista de médicos.
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Perguntas frequentes sobre resistência à insulina
Acompanhe respostas diretas para questões comuns abaixo:
Como corrigir a resistência à insulina?
Exercitar-se regularmente e adotar uma dieta balanceada pobre em ultraprocessados, açúcar e farinha branca é fundamental para reverter o quadro. Também é necessário controlar doenças crônicas e, algumas vezes, perder peso ou usar medicamentos.
Qual a diferença entre resistência à insulina e diabetes?
Enquanto o diabetes é uma doença metabólica, a resistência à insulina é uma condição que predispõe a essa patologia. No entanto, ressalto que é possível reverter a resistência antes que ela evolua para pré-diabetes e diabetes.
O que não pode comer quem tem resistência à insulina?
Refrigerantes, doces industrializados, itens ultraprocessados, alimentos gordurosos, ricos em açúcar e farinha branca devem ser evitados.
Quem tem resistência à insulina pode tomar café?
Sim, contanto que seja feito um consumo moderado de café, preferencialmente sem açúcar ou adoçante.
Conclusão
Agora que está por dentro das principais informações sobre a resistência à insulina, vale investir na prevenção desse problema.
Conte com a praticidade da teleconsulta para marcar o check-up, receber acompanhamento médico e da nutricionista online sem sair de casa!
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Referências bibliográficas
https://saude.abril.com.br/medicina/resistencia-a-insulina/
https://journalmbr.com.br/index.php/jmbr/article/view/649
https://aps-repo.bvs.br/aps/quais-sao-as-causas-de-hiperinsulinemia/
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2023/11/02/resistencia-a-insulina-como-saber-se-voce-tem-e-por-que-e-importante-saber.htm
https://oglobo.globo.com/saude/noticia/2023/10/05/as-5-maneiras-de-controlar-e-reverter-a-resistencia-a-insulina-problema-que-leva-a-derrame-infarto-e-gordura-no-figado.ghtml
https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/resistencia-a-insulina-quais-os-sinais-e-como-evitar,f0910235965f5db8ed34d2bb9d2ae760cwox13ct.html
