LER e DORT: entenda o que é, veja exemplos e saiba como prevenir e tratar
As siglas LER e DORT são comumente usadas em conjunto.
E não é à toa, pois ambas se referem a condições que sobrecarregam o sistema musculoesquelético, podendo, ou não, ser doenças ocupacionais.
Explico melhor o significado, sintomas e como prevenir LER e DORT ao longo do artigo.
Saiba que o diagnóstico delas pode ser feito com o suporte da consulta online.
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O que é LER e DORT?
LER e DORT são doenças ocupacionais que acometem músculos, tendões, nervos e articulações.
Sua origem está no modo como o trabalho é organizado e executado.
Podem surgir por movimentos repetitivos, força excessiva, posturas inadequadas, falta de pausas e vibração.
Dessa forma, afetam mãos, punhos, ombros, pescoço e coluna, causando dor, formigamento, fraqueza e limitação funcional.
Embora costumem ser usados como sinônimos, existe diferença entre LER e DORT, conforme esclareço a seguir.
O que é LER (Lesão por Esforço Repetitivo)?
O termo LER não se refere a uma doença.
Trata-se de um nome genérico para um grupo de condições relacionadas à sobrecarga dinâmica, ou seja, movimentos que se repetem e comprometem estruturas do sistema musculoesquelético.
O que é DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho)?
Mais atual, a sigla DORT foi criada para substituir LER, fazendo referência direta a doenças relacionadas ao trabalho.
Ela oferece um conceito que vai além de lesões, englobando distúrbios capazes de gerar sintomas entre profissionais que digitam, tocam instrumentos musicais, atuam na limpeza, exercem atividades extenuantes, etc.
A sigla DORT foi criada para substituir LER, fazendo referência direta a doenças relacionadas ao trabalho
Quais os sintomas de LER e DORT?
Diversos sintomas exigem atenção, pois podem indicar LER/DORT.
Veja, abaixo, uma lista inspirada neste Protocolo do Ministério da Saúde:
- Sensação de peso e fadiga
- Dor
- Inchaço
- Sensação de enrijecimento muscular ou choque
- Dormência
- Formigamento
- Cãibras
- Falta de firmeza nas mãos
- Fraqueza muscular
- Sensação de frio ou calor
- Limitação de movimentos
- Dificuldade para dormir
- Acometimento psicológico.
Esses sintomas se manifestam em diferentes tipos de LER e DOR, como explico a seguir.
Exemplos de LER e DORT mais comuns
Segundo informa a Sociedade Brasileira de Reumatologia, existem três distúrbios mais comuns:
- Tendinites: são inflamações na estrutura que liga o músculo ao osso, chamada tendão. Podem acometer várias partes do corpo, sendo mais frequentes no ombro, cotovelo e punho
- Lombalgias: são desconfortos na porção inferior das costas (dor lombar), podendo ser agravados por erros posturais e carregamento de peso em excesso
- Mialgias: são dores musculares em diversos locais do corpo que, quando decorrentes de LER/DORT, costumam afetar mais os membros superiores.
A boa notícia é que dá para prevenir esse tipo de distúrbio, como destaco no próximo tópico.
Como prevenir LER e DORT?
A prevenção pode ser feita através de medidas de ergonomia, tais como:
- Adaptar o mobiliário para que braços, ombros e cotovelos sejam posicionados de maneira confortável durante o expediente
- Manter a coluna ereta e os membros superiores e inferiores apoiados quando estiver sentado
- Usar ferramentas adequadas para suas atividades
- Diminuir a carga e a distância percorridas carregando peso com o uso de máquinas e outros mecanismos
- Evitar ficar na mesma posição por mais de uma hora, fazendo pequenas pausas para caminhar ou tomar água
- Revezar as tarefas sempre que possível
- Investir em alongamento, ginástica laboral e exercícios que fortalecem ossos e músculos.
Na sequência, esclareço sobre o diagnóstico de LER e DORT.
Manter a coluna ereta e os membros superiores e inferiores apoiados quando estiver sentado ajudam a prevenir
Como é feito o diagnóstico de LER e DORT?
Geralmente, basta um diagnóstico clínico para detectar essas condições.
Ele é feito por meio de consulta com ortopedista, reumatologista ou, ainda, avaliação junto ao médico do trabalho, uma vez que os distúrbios costumam ter origem na atividade laboral.
Durante o atendimento, o profissional realiza a anamnese, questionando o tipo e intensidade dos sintomas, quando começaram e de que maneira interferem na rotina.
Também pergunta sobre as tarefas de trabalho, seu ritmo, intensidade e há quanto tempo são desempenhadas.
Caso ache necessário, ele pode pedir exames complementares como a ressonância magnética e o raio-X para confirmar a hipótese diagnóstica.
Qual o tratamento para LER e DORT?
Se o paciente estiver em crise, a recomendação médica consiste em repouso para a recuperação da estrutura prejudicada.
Também podem ser prescritos remédios anti-inflamatórios, que auxiliam no alívio do quadro agudo.
Ações como manter o membro afetado elevado por alguns minutos e aplicar compressas frias algumas vezes ao dia são outra boa pedida para diminuir o desconforto e a inflamação.
No entanto, a evolução dos casos de LER e DORT pode necessitar da aplicação de medicamentos corticoides no local, junto a exercícios de fisioterapia sob orientação médica.
Casos mais graves ou que não respondem bem aos medicamentos e fisioterapia são candidatos a cirurgia.
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Conclusão
Apresentei, neste artigo, as principais informações para a prevenção e tratamento de LER e DORT, bem como a diferença entre esses termos.
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