Grávida pode tomar energético? Entenda qual a recomendação
Quer saber se grávida pode tomar energético?
Então, siga com a leitura deste artigo.
Nas próximas linhas, explico os possíveis efeitos para o feto e a gestante e quais bebidas não devem ser consumidas nesse período.
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Grávida pode tomar energético?
Não, gestantes não devem tomar energético.
O motivo é a composição desses produtos, que contêm quantidades altas de cafeína.
Essa substância estimulante pode prejudicar o desenvolvimento do feto, aumentando o risco de baixo peso ao nascer e outros desfechos gestacionais adversos, como aborto espontâneo, especialmente em consumo elevado.
Por sua vez, a gestante pode ter pressão alta e aumento da frequência cardíaca, o que é especialmente perigoso porque o coração já se encontra sobrecarregado durante a gravidez.
Ainda que não desenvolva uma doença cardiovascular, a futura mãe fica suscetível à insônia e maior irritabilidade se tomar energético.
Além da cafeína, bebidas energéticas podem conter taurina e outros ingredientes cuja segurança na gestação não é bem estabelecida.
Suas fórmulas levam, ainda, açúcar (que deve ser controlado para evitar diabetes gestacional, ganho de muito peso, etc.) e sódio, que favorece a retenção de líquidos e, por consequência, a hipertensão gestacional.
Além da cafeína, bebidas energéticas podem conter taurina e outros ingredientes não indicados
Quais bebidas a grávida deve evitar?
É recomendado evitar as bebidas com cafeína e outras substâncias prejudiciais, incluindo:
- Bebidas alcoólicas, que não devem ser ingeridas em nenhum momento durante a gestação
- Café (limitado a duas xícaras pequenas por dia – 200 mg/dia)
- Chá preto, verde, branco ou mate
- Chás abortivos como o de canela, arruda e boldo
- Refrigerantes
- Achocolatados
- Sucos industrializados.
O ideal é dar preferência a água, sucos naturais, chás de casca de frutas e calmantes, como o de camomila, erva-doce e maçã.
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Conclusão
Espero ter tirado a dúvida se a grávida pode tomar energético, deixando claro que essa bebida é perigosa para ela e o bebê em formação.
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Referências bibliográficas
https://saude.abril.com.br/alimentacao/gravida-pode-tomar-energetico/
https://aps-repo.bvs.br/aps/por-que-as-gestantes-nao-podem-fazer-uso-de-refrigerantes-e-cafe-o-que-pode-acontecer-a-elas-e-aos-fetos/
https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/gravidas-podem-beber-energetico,e6c90af8c327c159a6113ef3f96afa4dywqloa78.html
https://olhardigital.com.br/2025/05/20/medicina-e-saude/e-verdade-que-gravidas-nao-podem-tomar-energetico/
https://revistacrescer.globo.com/gravidez/alimentacao/noticia/2019/09/o-que-gravida-pode-e-nao-pode-beber.ghtml
