Fisioterapeuta
Mayra de Castro Hernandes
Número de registro: RJ 135283
Valor: R$ 75,00
Sobre mim:
Sou fisioterapeuta formada em 2007, com mais de 17 anos de experiência dedicada ao cuidado de pessoas com dores musculoesqueléticas, sempre com foco na promoção da autonomia e da qualidade de vida. Tenho pós-graduação em Acupuntura e Tratamento da Dor, e também em Esporte e Atividade Física, além de formação em Prática Baseada em Evidências, o que me permite oferecer um atendimento embasado na melhor ciência disponível, aliado à escuta, empatia e respeito às necessidades individuais.
Atualmente estou ampliando minha formação com duas novas especializações: Ergonomia e Gerontologia, com o objetivo de atender ainda melhor às demandas relacionadas ao ambiente de trabalho, prevenção de lesões e qualidade de vida da população idosa.
Nos últimos 4 anos, concentrei minha atuação no atendimento online, uma modalidade que permite alcançar pacientes em todo o Brasil, com comodidade, eficácia e resultados concretos. Nessa trajetória, já realizei mais de 1.700 atendimentos virtuais apenas no último ano, apoiando pessoas com dores em coluna, quadril, ombros, joelhos e pés, ajudando-as a retomar atividades cotidianas e lidar melhor com a dor.
Minha metodologia combina avaliação minuciosa, orientação clara, educação sobre dor e prescrição de exercícios adaptados para o ambiente domiciliar, mostrando que é possível ter avanços significativos mesmo sem sair de casa. Atendo tanto individualmente quanto em pequenos grupos (até dois pacientes por horário), com sessões online ou presenciais, sempre mantendo a qualidade e a atenção ao detalhe como prioridade.
Além dos atendimentos clínicos, desenvolvi e conduzo projetos online voltados para a prevenção de lesões, educação em dor e incentivo à atividade física entre pessoas sedentárias e com dor crônica. Esses projetos utilizam desafios mensais, caminhadas orientadas e premiação por assiduidade para engajar os pacientes, reforçando a importância do movimento para a saúde e o bem-estar.
Também atuo como tutora e facilitadora em cursos híbridos de fisioterapia, contribuindo para a formação de novos profissionais, com facilidade para comunicar conceitos técnicos de forma simples e prática, ajudando tanto pacientes quanto estudantes a entenderem a dor e participarem ativamente do processo de cuidado.
Tenho experiência especialmente com pacientes que buscam alternativas mais humanas e personalizadas em relação ao que encontram nos atendimentos convencionais de convênios, oferecendo um serviço próximo, individualizado e acessível financeiramente, sem abrir mão da qualidade técnica.
Acredito que todos têm direito a viver a experiência de cuidar da dor de forma acolhedora, respeitosa e baseada em evidências — mesmo sabendo que a dor nem sempre desaparece completamente, é possível aprender a lidar com ela e recuperar qualidade de vida.
Estou em constante atualização e em busca de novas formas de levar a fisioterapia a mais pessoas, por meio da tecnologia, da educação, da ergonomia e do cuidado centrado no ser humano.
Formação:
Graduada em fisioterapia em 2007
pós graduação em acupuntura 2021
pós graduação em tratamento da dor 2022
pós graduação em esporte e atividade física 2024
pós graduanda em gerontologia
pós graduanda em ergonomia
Experiência:
atendimento ambulatorial desde 2008
atendimento on-line com ênfase em tratamento músculo esquelético e dor desde 2023.